Первое посещение бани
Предстоит первое посещение настоящей русской бани, но Вы и представления не имеете, что с собой взять? А о том, что существуют негласные правила посещения Вы и не слышали? Давайте разбираться вместе.
Что взять с собой в Русскую баню?
Чтобы банные процедуры прошли максимально комфортно и успешно, стоит заранее позаботиться обо всем необходимо:
-
1специальные банные рукавицы – пригодятся на случай, если захочется познать искусство банщика и научиться парить веником;
-
2простынь – потребуется для отдыха на полках, куда все отдыхающие рассаживаются по достижению оптимальной температуры для бани;
-
3вторая (запасная) простынь – подойдет для укутывания в процессе или после процедур;
-
4специальная шапка – защитит голову от перегрева и обеспечит безопасность структуре волос.
Негласные правила посещения русской бани
-
1Прежде чем отправиться в парилку – попарьте ноги. Эта маленькая хитрость позволит крови отхлынуть от головы и обеспечит снижение нагрузки на сердце.
-
2Чтобы не перегружать организм, перед походом в баню не рекомендуется объедаться и употреблять алкоголь.
-
3Прежде чем войти в парилку – сделайте небольшую разминку или поплавайте в водоеме/бассейне на протяжении 10-15 минут.
-
4Приберегите веник до момента, пока тело полностью не привыкнет к влажности и жару.
-
5Дышать в парилке лучше всего носом, так как пазухи носоглотки понижают тепло до его попадания в бронхи и легкие, что защитит дыхательные пути от ожога.
-
6Чтобы банные процедуры принесли максимально приятные ощущения, веник нужно замочить в кипятке на несколько минут или ошпарить прямо перед использованием.
-
7Выходя из парилки, прежде чем обмываться холодной водой или растирать кожу снегом, необходимо отдохнуть на протяжении времени, вдвое превышающего времянахождение в парильной.
-
8Чтобы избежать нежелательных проблем со здоровьем, перед первым посещением банных процедур стоит проконсультироваться с лечащим врачом.